一：搞明白为什么会背不进书
1.背书方式不对——效率低、性价比差
有些同学背书时，喜欢一字不差的背记原文，以为这种方式能彰显自己学习的一丝不苟、效果显著。
可实际上，这种背书方式的成绩效果并不好。因为你花费了太多的精力在一些细枝末节的用词遣句上了。比如说：你花了一天背了三页书，一字不差；可别人花一天就能背六页书，虽然跟原文不是一字不差，但大致意思是一致的。
长此以往，你的背书知识总数肯定是低于他人的，再加上一字不差的背书，更容易遗忘，你会去反复的重复加强印象，这样就更浪费宝贵的时间。
所以，大家背书的时候切忌死记硬背一字不差。
正确的做法：背书不必锱铢必较，考试考的也不是谁写的一字不差谁分数就多的。所以背书的时候，应该先去理解知识点的意思，然后学会用自己的思维去重新组织知识点，这样一方面利于记忆，难以遗忘，另一方面也能节约背书的时间，提高效率。
2.遗忘速度快，背完即忘完
跟第一条原因不同，另一些同学的背书速度，蛮快的，每天都能认真完成自己早上既定的背书目标。可到了周末或者章节末或者一本书末的时候，回头去想之前的内容时，就发现跟张无忌练习太极拳一样，忘完了，想破脑袋都想不出来。
无奈之下，这部分同学就又去重新花了相当时间去重头背记，当然了速度上肯定是比第一遍要短的，但是也着实短的有限。等到再次背完的时候，再回头看一开始背的内容时，哎，发现这次没完全忘完，但是呢，也只记得了一小部分，似是而非的感觉。等到这时候，这些同学还兴奋起来了，觉得自己这样做，效果是有的。
于是，这些同学再次投入大量的精力重新背记，希冀于下次背记结束后，能够记住全部内容。就这样一直循环往复。
这种背书方式，不能说没有效果，毕竟肯定能记住一部分内容的，但是却只能说是浪费时间，消耗精力。
因为，背书的性价比实在太低了，付出的精力和得到的收获不成正比。这是为什么呢？
这是因为你的知识不成体系，知识点之间没有联系，都是单个的知识点再堆砌，既增加了你背书的难度，也增加了遗忘的速度。
正确的做法：先梳理知识点，再按着各章概要和目录进行分类，填充。就像word一样，建起一级目录、二级目录、三级目录和正文知识点。
同时在背记知识点时，学会串联知识点，一方面你可以沿该类知识点纵向蔓延深挖下级目录知识点，另一方面，你应该将知识点横向蔓延挖深同级目录知识点。
这样，你在回想知识点的时候，最先想起来的是一级目录，之后是它的二级目录，三级目录和正文知识点。
3.只用嘴背书——知识三过脑门而不入
该类同学，不可谓不用功，你整日看着他背书不断，嘴都不带停的，实在深感佩服。
可实际上，这类同学虽然嘴一直不停的背书，却效果极差，知识只是在他的嘴上停留罢了，与他的脑子无关。背书不过脑子，就是白背，就是浪费时间。
背书的时候，大脑要专注，不能背着书脑子想着其它东西。你在背书的时候，嘴只是一个帮助你大脑集中精力的辅助而已，最重要的是用脑子去背记。
正确的做法：大脑集中在课本上，首先理解知识点，去反复思考该知识点的意思，然后再去用嘴重复背记，加强印象，最后检验成效，看脑子里是否存储有相应知识。
4.背书时间选择不好——最好早上or睡前背记
部分同学，在学完其它科目知识的时候会选择去背书换换场景，或者中午、下午的时间段再去背书。
实际上，当你的大脑被一天的信息充斥的时候，背书的效果是很差的。而且容易遗忘。
正确的做法：应该选择早上+睡前两个阶段背记。一个是没有前置信息干扰；一个是没有后置信息干扰。这两个时间段效果最佳。
二：明确背书的对象是什么
对象：专业课。
划分层次：大分类：第一章节、第二章节、第三章节……
小分类：第一节、第二节、第三节、第四节……
知识点：无数个单个知识点
归类联系：整理所有相似的问题和语句：个知识点，不可能是孤立的，它必然有它的来龙去脉和应用场景，这时候 你就需要去了解清楚它的渊源，同时了解清楚它的孪生（相似）知识，避免混淆。
整理所有有对比意义的问题和语句：除了相似的知识点以外，还有相反的知识点需要对比理解，因此也需要去进行了解。
整理横向的知识：没有孤立的知识点，自然也没有孤立的类型和理论。你需要去了解清楚与这类相似或拓展的新的类别，并将他们联系起来。
背书目标：领会意思最重要，不拘泥于逐字逐句和遣词造句，既能有高效背书的速度，又能力保将来专业课考试时都能写出来得高分。
制定计划：请看本文下面第三部分内容，教大家如何高效背书
三：解构并重构知识——把书上的内容变成自己的话
1. 梳理单个知识点——学会提取关键词
第一步永远是先搞清楚单个孤立的知识点，如果你连这本书里的内容有什么都不知道的话，那你会再多背书技巧都没用。
当然，第一遍看书，也不用追求完全会背，这也是不可能的，因为你可以相对快速的过一遍课本，弄清楚里面有哪些知识点，追求有个大致印象即可。
在做这个工作的同时，你可以对这些知识点进行关键词梳理。该工作有利于加快你后期的背书速度，还加深理解程度。
把关键词换个接地气的词：缩写句子。这样大家就懂什么意思了把。缩写句子其中最主要的就是：抓住句子的主干去缩写。而这个主干，就是关键词。
简单举个例子：六(2)班的语文老师给大家讲了一个关于小红帽打败大灰狼的故事。
缩写答案：老师讲了故事。那关键词就是：老师和故事。
所以，你可以将每句话的关键词都找出来。然后以关键词去串联一段话，用自己的语言去串联起来，描绘意思。这便是把书上的内容变成自己的话。
2. 串联有关联的知识点——相似或相反的知识点
在弄清楚孤立的知识点之后，就该将知识点进行纵向串联和横向拓展了。
那这是什么意思呢？
其实前文已经引申过这两个概念了。纵向串联就是：将该知识点的前因后果全部联系到一块；而横向拓展就是：将该类型知识点的相似or相反的类型知识点也联系到一块。
对于相当一部分专业的专业课来说，是已经有前人或者老师总结过相应知识点和分类。这时候你只需要根据他们总结的模块复习即可。
当然，你自己去根据自己的理解去串联知识点这是必要的，别人总结的永远是别人的，与你无关。
3. 构建全文的框架体系——按自己的理解整理框架
如果说前两步可以说是打基础，那第三步形成框架就是总结拔高了。
框架体系，你可以通过两种方式获得：第一：根据书本上本来就列好的目录分类；第二：根据你个人的理解去画一个属于你自己的思维导图。
这样做的目的，一方面是让你对全局有个精准的把握，另一方面是让你在背书的时候清晰的知道该知识点的所处位置和前后知识点是什么。
目录分级我在第二部分的划分层次部分提及过了。大家可以按着这个层次去构筑框架体系，填充知识点。
四：背书的技巧
1.做笔记
千万不要大段大段的誊抄原文，这样太浪费时间，而且也消化不了为自己的养分。
你就按着你自己的理解和层级分类进行记笔记。具体内容记得不要多，关键词记上去就足够了。
要知道你自己的理解，才是最重要的。
2.不断重复
重复记忆，才是背记的最佳方式。其它技巧用在多，也只是锦上添花的作用，而不断重复背记才是真正雪中送炭积累知识同时有效避免遗忘的途径。
3.思维导图
这个思维导图的目的，同样是为了帮你搭建属于你自己的框架体系的。你可以自己手写，也可以在电脑上画出来。
重要的是，你自己整理思维导图的这个过程，调动了你的大脑和理解，同时加深了你的背记效果。
4.每周or每月复习
回顾，才是降低遗忘的有效途径。哪怕你的记忆力再好，你也需要及时回顾，回顾的时间差你可以自己定，可以是一天，也可以是三天或一周。
总之，常回顾，便常有收获。
5.早上or睡前背记
初高中的自习课总是在最早上和最晚上，不是没用道理的。这两个时间段，都有利于加强背记效果，不受其它信息流的干扰。
6.默写or给别人背
专业课光背记是不够的，因为你需要去参加考试，需要将知识从脑子中输出到卷纸上。
因此，你需要去默写或者给别人背记，加强你的输出能力。况且，默写和给别人背记的时候，是对你的背书效果有增强作用的。
毕竟背书，然后再写出来（输入存储输出），这才是一个完整的过程。
7.利用碎片时间
考研阶段是有很多碎片时间的，这也需要利用起来。
那对于专业课来说，你可以在碎片时间去背你自己总结的知识点笔记本。对于效率提升，效果十分显著。毕竟你每看一遍，都相当于重新背记了一遍全文。
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