如何选择适合自己的题目练习

这里我想强调一个很重要的概念：能力区间。

听力考试和口语、写作考试有很大的不同，听阅考试是输入形式的考试，不论考生当前处于一个什么英文水平和复习状况，都需要完成同样的考试试题。这其实并不利于考生的发挥：其实每个考生都有一个能力区间，当试题越符合考生的水平区间，考生也越容易发挥出最佳水平。

那我们的中心思想就是：找到自己合适的能力区间，并不断去强化突破。

当学生在进行日常练习的时候，我建议首先找到自己的能力区间，即在做题或者考试的过程中善于总结，发现自己擅长的题型与薄弱的环节，总结出哪些题目是自己轻松可以做对的，哪些题目是自己稍微吃力需要重点练习的，哪些题目是短期内无法攻克、难度过于大的。如果一道题目，在做完之后对了答案再去听，依然是无法理解或者听出来的，就属于不符合自己能力区间的题目，我给出的建议是：不要把重点花在这些题目上面。过于简单的题目，也不需要反复训练，我们要寻找的就是那些，我们每次做起来会有些挑战，又不至于看了答案听了原因依旧无法去理解的题目。

在自己的能力区间内遵循85%定律，大量练习，短期快速突破。

首先讲一下85%定律。

在米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）所著的书中提到这样一个观点：要想在工作中达到心流（Flow）状态，这项工作的挑战和你的技能必须要形成一种平衡。那这里的“技能”体现在雅思学习中即为上文写到的“能力区间”。如果题目的难度和我们“能力区间”刚好匹配，可能一开始做起来没有了一些简单题目的融合，会觉得有些挑战性，但是在这练习的过程中不断调动自己的技能去突破自己，不断提升能力的过程，就是一种心流的体验，即沉浸在题目中忘记时间流动，也能达到一个最佳学习状态。

而在这基础上，由布朗大学的研究者在《最优学习的85%定律》中做出了一个更科学的结论——84.13%的熟悉区+15.87%的意外区，是达到最佳学习效率的峰值点。

应用到英语学习中，这个定律的意义就更加明确了，我们要在我们众多的学习材料中，不断寻找符合85%原则的练习题目，在每次练习中选择85%的符合能力区间内的题目进行重点突破，同时辅以15%更难题目进行挑战，便可以在一次次刷题中达到最佳的效果。